Raskaus

Oma keho tutuksi ja aktivoidaan tukilihakset

Raskauden toinen kolmannes – harjoitus 1

Oma keho tutuksi Harjoitus auttaa aktivoimaan tukilihakset, jotka kannattelevat kehoa raskauden edetessä. Harjoituksen tärkein osa on, että maltat tunnustella liikkeissä tuntemuksia kehossa. Mitä tapahtuu missäkin – minäkin hetkenä. Tämä auttaa sinua hahmottamaan koko kehoa läpi raskauden. Harjoitus sopii parhaiten raskausviikoille 13-16