Valmennukset
Raskauden kolmas kolmannes
39,90€
VIIMEISELLÄ KOLMANNEKSELLA ÄIDIN KEHO VALMISTAUTUU SYNNYTYKSEEN SIKIÖN YHÄ KASVAESSA. RISTISELÄLLÄ JA LANTION ALUEELLA VOI ESIINTYÄ KIPUILUA. MYÖS ARKIPÄIVÄISET ASKAREET VOIVAT MUUTTUA HAASTEELLISEMMIKSI.
VALMENNUS AUTTAA LIIKKEIDEN KAUTTA KEHON MAHDOLLISIIN KIPUIHIN JA EDISTÄÄ HYVINVOINTIA VAHVISTAMALLA TUKILIHAKSISTOA. MYÖS SYNNYTYSASENTOIHIN SAAT HARJOITUKSIA, JOISSA OPIT LANTIONPOHJAN LIHASTEN HALLINTAA. TÄMÄ AUTTAA SINUA VALMISTAUTUMAAN SYNNYTYKSEEN. MUKANA SAAT TIETOA VIIMEISEN KOLMANNEKSEN HYVINVOINNISTA JA MITEN VOIT ITSE HELPOTTAA OMAA OLOASI.
Harjoituksia tehdäksesi sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa aktiivista liikuntataustaa. Kaikki harjoitukset voit tehdä mukavasti kotona ja osaan liikkeistä voit käyttää apuna pyyhettä tai tyynyliinaa. Valmennuksen on tehnyt alaan perehtynyt fysioterapeutti.
Valmennus sisältää:
- 8 videota tietoa ja lyhyttä harjoitusta hyvinvointiin
- 13 videota harjoitusta, jotka sopivat kolmannelle kolmannekselle ennen synnytystä.
