Vahva selkä

Tilauksen tila
Et ole liittynyt vielä
Hinta
3990

Et ole hankkinut tätä valmennusta

Valmennuksen esittely

Hyvästele alaselän ongelmat! Selän verkkovalmennuksella helpotat ja ennaltaehkäiset selän oireilua. Valmennuksen harjoitteilla selän liikkuvuutta lisätään lempeästi ja tukilihaksistoa vahvistetaan 15-20 minuutin lyhyillä harjoitteilla. Voit tehdä lisäksi noin 10 minuutin lisäharjoitteen syventämään varsinaisen harjoituksen vaikutuksia. Vetreä ja vahva selkä myös pysyy oireettomampana.

Selän valmennus on tarkoitettu helpottamaan erityisesti alaselässä tuntuvia ongelmia, esimerkiksi jäykkyyttä ja jomotusta. Valmennus myös ennaltaehkäisee ongelmien syntyä ja on erinomainen myös aktiiviliikkujalle kehittämään lantion oikeaa asentoa ja selän tukilihaksia.

Harjoitukset

Kokemuksia

Mari S

Etätyön vuoksi olen työskennellyt kotona erittäin huonossa asennossa ja hartiat ovat olleet todella kireät sekä olen kärsinyt päänsärystä. Valmennus auttoi yllättävän nopeasti ja sain hyviä liikkeitä huoltamaan niskaani. Kiitos!